2011/05/25 Wed  18:00
歩き方のおススメ レッスン



前回の、歩き方はいかがでしたか。


体を動かす事なので、なかなか難しいかもしれません。


そこで、

歩き方のおススメ レッスンを紹介します。


テレビでも、紹介されたりしていますが、



ポスチュアウォーキングの、KIMIKOさんです。

このレッスンは、歩き方専門というだけあって、良いと思いました。


ちなみに、KIMIKOさんのホームページです。





KIMIKOさん



ここの、

講師の、日夏有香さんのレッスンを受けました。

その時は、3dayレッスンで、

いろいろと教えていただき、受講して良かったと思いました。


興味のある方は、1dayレッスンだけでも、受けるといいと思います。



その後に、

KIMIKOさんの本(DVD付き)で復習すると、

かなり効果が上がると思います。


とても素敵な歩き方なので、

今までより、よりバージョンアップした自分に出会えるかもしれません。。。





テーマ : ウォーキング   ジャンル : ヘルス・ダイエット

2011/05/18 Wed  20:30
歩き方です。。。





システムの関係で、少し遅れました。


さて、姿勢の次は、歩き方です。


歩く姿って、ほんと大切だと思います。


その人の、

今の状態を表しているような気がします。




今までに、

歩き方のレッスンを何回か受けたことがあります。


その時の先生が、

なんと、ユニクロの800円の黒のパンツ姿で、レッスンに登場しました。

でも、颯爽(さっそう)と歩く姿は、上品で、しかもエレガント!


これには、ホント驚きました。


歩き方で一つで

こんなに印象が変わるかを、実感しました。




今日の、歩き方のポイントは、


”腰から歩く”ということです。


足先から歩くのではなく

腰に靴を履いているイメージで歩くのです。



そして、

膝から下は、楽にして、力を抜きます。


それを気にするだけでも、ちょっと違うと思います。


鏡で、確認してみるのもいいかも。


一度、試してみてくださいね。。。





今は、かきつばたが、満開です。。。






4,かきつばた






テーマ : もっと綺麗になるために・・・♪   ジャンル : ヘルス・ダイエット


      

蝶が舞うリースの時計

鳥さん

プロフィール

happy Haruka

Author:happy Haruka
大きな阪に住んでます。
美味しいもの、美しいもの、幸せなこと大好き。。。
大きな阪から、
季節の変化を発信♪

”ゆとろぎ”は、

片倉もとこさんの造語で、

「ゆとり」+「くつろぎ」に

「りくつ」を引いたものです。


転載は、しないでね☆

しあわせなこと

ありがとうございます

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