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豊かな表情。。。




今回のお話は、表情です。

笑顔の素敵な人っていますよね。

表情に豊かな人は、魅力を感じます。

メイクもいいけれど、

24時間、素敵な顔でいたいと思いませんか。。。



実は、顔は変えられないけれど、

”顔つき”は、変えられるんです。


それは、表情筋を鍛えることによって、変化するんです。



毎日少しずつ、5分、

もしかしたら、3分くらい、ほんの少しでも、


毎日ずっと続けることによって、

半年、1年後には、顔つきが変化すると思います。




各5~10回くらい、お好きな回数で、声は出さなくて構わないです。



①”あいうえお”と大げさに口を開ける。



②”ういうい”

うは、口をすぼめて、突き出し、

いは、くちびるが、横に引っ張られているように。



③”えおえお”

えは、口角が、こめかみにひっぱられているように。

おは、丸くすぼめ気味に。



これ、けっこう効果ありますよ。



次回も、”表情”の続きです。。。










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