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豊かな表情②。。。

表情筋のエクササイズは、

女優さん達も、実践しているようです。

美しい顔には、努力がいるんですね。。。



今回も、エクササイズを紹介します。


①顔全体(眉目鼻口)を、

上下左右に寄せる。

顔の中心に寄せる。

顔の外側に開く。

上下に伸ばす。

左右に伸ばす。


(鏡を見ながらすると、わかりやすいです)




②眼鏡を掛けている方は、

鼻の上のほうに眼鏡の跡が付くことがありますが、

1日1回でも、指でさすってあげると消えたりします。




③1日を終えた夜に、人に見られる顔を

手で少しほぐすと、顔の緊張がとれ、リラックス出来ます。



④”夫婦は顔が似る”と言いますが、

いつも見ているからだそうです。


だから、

憧れの女優さんやモデルさんの写真を、

部屋に貼ってみたり、

メイクをするときに、写真を見て真似をしてみると、

顔をつくっている表情筋を刺激して、

憧れの顔に近づくことも可能だそうです。



ぜひ試してみてくださいね。。。




もっと興味のある方は、

表情研究家の、広瀬真奈美さんがブログをしています。

ご参考までに。。。





広瀬真奈美さん




5.バラ











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