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目元+視力向上。



さて、

表情の次は、目元です。

顔の中でも、目元は印象を左右する、大切な所だと思います。




それでは、

簡単なエクササイズを紹介します。


①眉間に、指を一本当て、そのまま正面を見すえて指を離すと、

眼球が定まり、エネルギーのある目元になります。



②顔は動かさずに、

目だけで、

思いっきり上下左右、左上、左下、右上、右下を見ます。



③眼球を、右回りと左回りでぐるりを一回ずつ回します。



これを、


習慣にすると、生き生きとした目の表情が、生まれます。




それと、もう一つ、

本で、

”視力向上ヨガ”監修:山本正子さん 

マキノ出版より発売されています。


アマゾンでも、販売されています。880円(DVD付き)


DVDと一緒に、

とても簡単なヨガを、15分~20分するだけで、

目がすっきりしますし、ドライアイにも効果があります。


しかも、

目が少し大きくなるような気すらしてきます。


視力も、

少しは上がってきてるように感じます。


よろしければ、一度お試しください。。。




7.あじさい







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