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出逢った言葉。”姿勢”




出産後10㎏もふえたまま、

たった、

2か月で体を元に戻す

魔法のトレーニング方法を

見つけちゃいました。



驚くほど、シンプルな方法。

それは、姿勢を正すこと。

骨格を正しい位置に戻して

姿勢を整え、

お腹の奥の筋肉(腸腰筋)を意識できれば、


すぐに、

体は美しくなることに気づいたのです。


そのことに気づいて以来、

すべての時間で

姿勢を正す習慣を付けるようになりました。




(モデル SHIHOさんの記事を編集)






明日は、

「良い立ち姿勢」が簡単にできる方法を紹介します。








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